التغيير ده عامل زي دكتور الاسنان في اللي بيخاف منه وفي اللي بيكرهه ومستعد يتألم بس ميروحلوش وفي اللي بيروحله عادي جدا.
رغم ان ال 3 انواع عارفيين فوائد مرواحهم له واضرار عدم المرواح.
والتغيير له انواع زي وجع الاسنان كده يا إما الأسنان مزنقه علي بعض فالدكتور بيبرد (بضم الياء) بين الاسنان عشان يوسع لهم وميبقاش في ضغط.
او بتبقي السنه مسوسه فبيحشيها ؛ او السنه متئاكله خالص والعصب تعبان فلازم تتخلع.
اللي بيخاف بقي من التغيير في الغالب بيبقي مر بال 3 حالات اللي الدكتور بيعالج بيهم بس ماسك نفسه ومصر ميروحش عشان بيخاف او مبيحبش وفي الاخر بيضطر يروح لما الألم يبقي لا يطاق ويضطر يخلع بدل ماكان ممكن يحشي .
التغيير مش حاجه ممكن تمسكها في ايدك ولا تشيلها في كييس ، التغيير حاجه هاتحسها وتلاحظها علي اسس انت بتحددها واللي هاتحسه تجاه التغيير ده معتمد علي المعاني والاعتقادات ورؤيتك للتغيير ده.
زي عند دكتور الاسنان تشوف ادواته شكلها مرعب ومؤلم فتحس بالألم مضاعف او تركز علي الفايدة اللي بتحصلك فتحس بالألم الطبيعي المحتمل.
عشان تحدد بقي تغييرك ده شكله ايه محتاج تقرر امتي وفين وازاي هاتعمل التغيير ده، وانك تتقبل ان في بعض الحاجات هاتبقي لسه مش واضحه خلال التغيير ده وعشان تقدر تحكمها تبقي دايما مراقب خطواتك وبتعمل عمليه feedback مستمرة عشان تعرف ايه نافعك وايه ممكن يتحسن.
محتاج يبقي عندك الدافع الكافي سواء كان هدف عايز توصله او الم محتاج تتخلص منه، وعشان تحدد اول خطوة تبدأ بيها محتاج تعرف وضعك الراهن بالنسبة للي التغيير اللي عايزه ويبقي عندك الشخص اللي بيشجعك علي الخطوة دي وبيؤيدك فيها.
وده وصف التغيير الصحي اللي ممكن يحصلك عن طريق ال coaching
