كام مرة حصل معاك موقف ضايقك وعصبك
وفضلت متضايق يومين بسببه مثلا؟ او حتي يوم واحد او حتي ضيعت عليه ساعتين مثلا؟
امبارح حصللي موقف وكنت علي
وشك اني اضيع يومي عليه ومناسبة سعيدة بسببه لولا ان حصلي awareness كده وعرفت اتصرف.
اللي حصل اني كنت بستلم فستان من
محل وفضلت منتظرة ساعة بعد الميعاد اللي قالولي عليه عشان الاستلام، ولما اتكلمت
بمنتهي الهدوء والابتسامة الرد كام "فيها ايه يعني اما تستني ساعة ولا اتنين
عشان تاخدي الفستان انتي بس عشان وراكي حاجة فحساها مشكلة"
طبعا انا اي حد يعرفني يبقي
متأكد ان الي قالي كده كأنه مضي علي ورقة بيطلب مني فيها اني اقتله ولو حتي ممضاش
فانا هقتله برضه :D
لأني طول عمري معروفة
بالتزامي في الوقت ومدي اهميته عندي وان فعلا الدقيقة بتفرق معايا وكنت باكل اي حد
يتأخر عليا (بس تعافيت الحمد لله وعملت coaching علي ا لموضوع ده
وبقيت بدي الناس اعذار وبتقبل لحد كبير جدا لدرجة الناس مبقتش بتصدق لما يتأخروا
عليا ويوصلوا يلاقوني مبتسمة :D "
فإن الست تقولي كده ده فجّر شئ مش
قادرة اوصفه جوايا فكرة ان حد يستهين بوقتي وكمان شايف ان ده حقه وان ازاي اعترض
انه بيأثر عليا حياتي كانت فتيل اشتعل ومكنش هايطفي
ردي كان " نعم؟!!! وهو العمر
بعزقة عشان اجي اقعدلكم هنا ساعة ولا ساعتين؟!! خلاص وقتي فاضي وملوش لازمة للدرجة
ما أجي اقعد عنكم كل يوم بقي!! "
ومشيت وانا بغلي فعلا وكان بقالي
كتير جداااا متعصبتش كده.
إلي أن! أردكت اني طول الطريق عمالة
اضيع كمية مهولة من الطاقة علي اللي حصل وبغلي من جوايا فعلا في طريقي اني اضيع
باقي اليوم عليا عشان كلمتين قالوهم.
اول سؤال سألتوا لنفسي هو انا اللي
بعمله دلوقتي ؟
ردي كان اني عمالة اكرر الجملة اللي
قالوها في دماغي وعمالة اقول "قال ايييه يعني اما اقعد ساعة ولا اتنيين قال
فيها ايييه يعني! "
السؤال اللي بعده كان وانا ايه
مضايقني في الجملة دي بالظبط ؟
ردي كان " استهانة بوقتي
وده شئ مهم جدا بالنسبة لي ويعتبر violation لوقتي وحقي! وانهم مش بس استهانوا بيه لأ هما
أخروني فعلا وضروني"
قولت لنفسي ماشي حقي اني
اتضايق واغضب بسبب التأخير اللي كانوا السبب فيه لأنه اعتداء علي حقي ، افتكرت
بعدها حاجة مهم جدا ان احنا اي حاجة بنقعد نعيد ونزيد فيها لنفسنا ونعملها سواء
فيلم أو صورة أو صوت في دماغنا ونقعد نعيد فيها بتلزق لدرجة انها بتفضل شغالة حتي
بعد ما بنبطل نفكر فيها قاصدين بتبقي هي جوانا شغالة خلاص automatic فبنفضل متعصبين فترة بعد
الموقف ولو أي حاجة شبيهة حصلت هانقوم منفجرين.
فقررت مع نفسي اني هبطل اكرر
المشهد والجملة دي جوايا واني هتحكم انا بفكر فإيه مش عشان حد معندوش نفس مبادئي
وضرني ضرر الي حد ما صغير وخلاص اللي حصل حصل , فمش بسببهم هبوظ يومي ومش هعرف
استمتع بالحاجات اللي كانت ورايا بعد كده واتبسط وان طاقة الغضب الي جوايا دي هطلعها بطريقة احسن
وقعدت استغفر ربنا وروحت عملت حاجة بحبها وخلاص!
اللي عملته مش معناه اني متضايقتش
ولا اني دوست علي زرار و هييييه انا بقيت حلوة ومبسوطة ، معناه اني فهمت الأول ايه
مضايقني بالظبط وقدرت المشاعر دي واحترمتها وبعدين اتحكمت في افكاري ومشاعري وقررت اني اكون
مبسوطة , الغضب شعور طبيعي وصحي الفكرة بنعبر عنه ازاي واحنا اللي بنتحكم فيه ولا
هو اللي بيتحكم فينا.
كام مرة فضلت متضايق من موقف كذا
يوم ؟
في ايدك تفهم ايه ضايقك بالظبط
وتعرف تتصرف صح بعد ما تفهم وتقدر مضايقتك
